致家長的一封信

親愛的家長朋友：

您好！度過歷史上最長的假期后，您的孩子終于重返學校，迎接他們的是老師們的殷切期待，是美麗而熟悉的校園，是親如兄妹的同窗好友。作為老師，我們將履職盡責，助力同學們新學期有新進步。這里重點想與您討論的是如何加強心理建設，防范和化解“疫后綜合癥”。如您所知，疫情給學生帶來的影響是全方位的，心理健康問題尤為突出，因長期居家，學習和生活環境單一、與父母觀念不合、人際交往匱乏等導致許多學生不同程度地產生心理困擾，甚至遭遇心理危機，必須引起我們的高度重視。對于如何應對此類問題，我們有以下建議，希望會對您有所啟發。

一、明確孩子的身心健康最重要

相信您跟我們一樣，堅定的認為沒有什么比孩子的身心健康更加重要。疫情復學后，學生會面臨一系列新挑戰，心理素質好、適應能力強的學生，很快就能適應，也有一些學生學習壓力過大、人際交往困難、自我調節能力差等。當他們承受的壓力超過了自己的應對能力時，這些壓力就會變成危機，影響其心理健康。當學生遇到心理危機時，家長要高度重視，放下不應有的顧慮，把學生的身心健康放在最重要的位置，積極配合學校開展相關工作。特別是疫情居家期間，如果學生已經表現出情緒和行為異常，甚至接受過心理治療或咨詢，請您一定告知輔導員老師，積極支持學生的治療，因為如果不及時尋求幫助，當下的問題可能會影響其一生。

二、學生需要一個溫暖的家庭帶給他們足夠的安全感

您知道嗎？如果你們在家里和和睦睦，你們的愛與溫暖會傳染傳遞給孩子，您的孩子就會有足夠的安全感來應對大學生活中遇到的各種困難和挫折，他們也愿意把自己在學校遇到的困難和挫折跟您傾訴。這里給您幾個小建議：不要把自己的壞情緒帶給孩子；家長之間的吵鬧盡量回避孩子，不要讓孩子擔心；不要在孩子面前抱怨你們家中的誰不好，你們的抱怨只會增加他們的心理負擔；如果您的家庭中有兩個或兩個以上的孩子，請一定記得公平對待每一個孩子。

三、要適當參與孩子的大學生活

一是幫助孩子在大學建立適當的學習目標，培養專業興趣，關注孩子的學習狀態，探討對未來生活的一些想法與憧憬；二是教會孩子在人際交往中換位思考，與同宿舍同班級的同學之間要相互友愛，互相幫助，提高人際交往的必要能力；三是教育學生在戀愛中慎重考慮戀愛對象，懂得保護自己，失戀了學會處理自己的情緒，學會主動尋求幫助；四是當學生遇到困難挫折失敗的時候，進行及時的開導與幫助的，不要指責埋怨，要與孩子一同分析解決，這時候的他們很需要您的溫暖和支持；五是加強親子溝通，不論您工作多么繁忙，一定要騰出時間定期和不定期地與孩子聯系，關心他們在校的學習和生活，交流家里的情況，穩固孩子與家庭的鏈接。

四、需要一些智慧來促進孩子的發展

孩子的成長發展離不開父母的支持和陪伴。一是與孩子建立良好的溝通關系，利用各種機會增進與孩子的溝通交流，用平等的心態傾聽孩子的想法；二是要明確孩子的自信最重要的是來自于周圍人的評價，尤其是父母，您對孩子的信心有多少，他們的成就有多少；三是您的心態決定了孩子的心態，做身心健康的父母，要反省和調節自己的心態；四是不要什么都替孩子做主，他們有自己的想法和個性，您可以提供建設性意見，但要尊重孩子的選擇。

請您一定密切家校溝通，經常性地與學生的學生科長、輔導員老師聯系，介紹學生的性格特點、成長經歷、居家表現、家庭愿景等，向老師了解學生在校期間的學習狀態、情緒和行為表現、生活和工作情況等，在學生遇到問題時與老師同心協力，積極配合學校工作，一起為學生的健康成長、成才保駕護航。

期待您收到來信后及時跟我們反饋，交流您的家庭教育心得，以及對孩子和學校的期望，您可以發送給輔導員老師，也可以直接發送給學校學生工作處心理咨詢中心。我們將在充分保護隱私的前提下通過網絡平臺擇優展示您的回信。

祝您身體健康，工作順利，闔家幸福！